Mas aí começa a reclamação: que está muito quente, que não consegue ficar hidratado, que não pode sair de casa e blá, blá, blá.
A solução é muita água de coco.
Água-de-coco é o sumo natural
contido no interior do coco, o fruto do coqueiro. É rico em potássio, com poucas
calorias, muitos nutrientes, livre de gordura e com alto poder reidratante.
Ajuda no bom funcionamento do intestino e no metabolismo alimentar e é uma
bebida diurética.
Em áreas
tropicais e quentes, principalmente em balneários e cidades litorâneas, é
consumida como bebida refrescante.
Tabela Nutricional – composição para
200 ml
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Valor calórico: 40 kcal
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Fósforo: 10 mg (0,7% R.D.A.)
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Cálcio: 40 mg (5% R.D.A.)
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Sódio: 40 mg (3,2% R.D.A.)
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Magnésio: 10 mg (3,2% R.D.A.)
R.D.A.= Dose diária recomendada.
